東急東横線 都立大学駅から徒歩１５秒！personal studio SUNNYのtomoyoです。急に冬になりましたね・・・！ダウンを着ようかとも思うのですが、電車の中は暑くて・・・そんなどうでもいいことで悩んでる私です😅さて今日は、よく聞かれる「グループレッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスンどれがいいのかな？」についてお話ししますね。これもあくまで個人的な考えなので、ご参考までに！まずはグループレッスン！１０名前後が主でしょうか。最近はマットの上でのピラティスではなくマシングループなんていうのも増えていますね。どうしてもインストラクターの真似をして動こうとすると視覚だけに頼ってしまうので、本来使いたいところ、意識すべきところまでなかなかキャッチできないのが難しいところ。魅力的なのは、比較的多くの日程で開催していることと、お値段は少し抑えめな点はありますよね。そしてオンラインレッスン！魅力的なのは、お家でできる！むしろそれ以外に何かありますか？というほどお手軽さでこれ以上はないと思います。なかなか家を離れられない、近くに通えるスタジオがない場合には良いですね。コロナ禍で爆発的に需要が増えたことと、私もコロナ禍でピラティスをはじめたのでスタートからしばらくはオンライン受講でした。お値段も受け放題、見放題で低価格なものが多い印象です。ただ、対面でないというところから、ついサボりがちになったのも事実。最後にパーソナルレッスン！一人ひとりに合ったメニューを提供します。例えば、腰痛で悩んでた方がしばらくすると腰痛は良くなったきたから巻き肩も治して脚もまっすぐになりたい！という希望に変わることがよくあります。これはまた別で詳しくお話ししますが、人間は成功体験をすることで意欲となるホルモンが分泌されるそうです。まさにこれ。そしてピラティスは日常の癖を直して、徐々にそのいい動きを日常で活かせるようにするものなので、それを見極めて提供できるのは、パーソナルが一番の近道だと思うのです。ただその分ネックなのは皆さんおっしゃる、レッスン料金の高さ。質、効果🟰レッスン料、環境にどうしてもなってくるのだと思います。ただ、↑でもお話ししたように、日常の癖を直していくのである程度通って習得できればオンラインでもグループでも楽しいと思います。併用もとても良いと思いますよ！家でもできる！動きには自信がある！とりあえずやってみたい！🟰オンラインやグループレッスン最短で目標に近づきたい！集中して動きたい！🟰パーソナルレッスンなのかなぁ・・・と思います。ちなみに私は、仕事をするときには自分が良い！人に勧めたい！と思うものしかやりません。それでパーソナルスタジオで勤務しています・・・🫢たまにグループもイベント的に開催していますけどね。パーソナルで土台を作ってしまえば、ピラティスではなくてもジムでもヨガでも絶対楽しいですよ☺️それくらいピラティスは身体の土台作りとして全人類に勧めたいほどおすすめのエクササイズと言えます😘ご質問や、どのくらい通えばいいの？にもお答えしていきますので、まずは公式ラインよりお名前とメッセージをお気軽にどうぞ！