東急東横線 都立大学駅徒歩15秒!パーソナルマシンピラティススタジオ personai studio SUNNYです☆さて、当スタジオではマシンピラティスをご案内しておりますが・・・マシンの良さについてまとめてみました!何か運動を始めたい、ピラティスが気になる、マットピラティスとどう違うの・・・?などの参考になればと思います🎵マシンピラティスは専用のマシンを使って行うピラティスのことです。マシンっていうと何だか緊張しますが・・・まっっっったく心配ご無用です🍀ひもやバネが引っ張ってくれるので、その力に身体を預けたり強度を変えられるので、体力のない方からアスリートの方まで対応できる優れものです。例えばこんな動き↓ひもがない状態で行うのがマットピラティスひもがある状態で行うのがマシンピラティス(写真)紐に身体を預けた状態で安定させることができるのと正しい方向性を導いてくれるので使いたいところがわかりやすいのが特徴であり、良さだと思います。自己流や自宅トレーニングで、二の腕に効かせたいのに肩に力が入る・・・前モモにばかり筋肉痛が来る・・・腰が痛くなった・・・そんな経験ないですか?私はそんなことばかりでした😳運動するにあたり大切なことがいくつかありますがその一つに「正しさ」は外せないポイントだと思います。闇雲にやっても意味がありません。正しい動きを理解して、効かせたいところに効かす。さらにパーソナルなら、都度質問にお答えでき、わからないまま進めないので身体の変化を感じやすいのがとても良いポイントです。1、2月は閑散期と言われる中、おかげさまでご新規のお問い合わせ、体験予約が増えています😊無理な勧誘はありませんので、気になる方はお気軽に公式ラインよりお知らせくださいませ!2月枠残りわずかとなっております🍀